La Regla 2 Minuto de Cómo respirar con la boca abierta sin afectar la estructura de la mandíbula
La Regla 2 Minuto de Cómo respirar con la boca abierta sin afectar la estructura de la mandíbula
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En este día exploraremos en un cuestión que frecuentemente generar mucha disputa en el contexto del entorno del canto profesional: la proceso de respiración por la abertura bucal. Se considera un factor que ciertos ponen en duda, pero lo cierto es que, en la mayoría de los escenarios, se vuelve fundamental para los vocalistas. Se puede oír que respirar de esta vía deshidrata la zona faríngea y las pliegues vocales, pero esta aseveración no es totalmente precisa. Nuestro sistema de ventilación está en incesante trabajo, ofreciendo que el flujo de aire entre y salga continuamente a través de las bandas vocales, ya que son parte de este procedimiento orgánico.
Para interpretarlo mejor, supongamos qué acontecería si respirar por la abertura bucal resultara realmente nocivo. En situaciones cotidianas como trotar, desplazarse o incluso al descansar, nuestro sistema corporal se vería forzado a bloquear sin intervención consciente esta paso para impedir afectaciones, lo cual no ocurre. Asimismo, al comunicar verbalmente, la abertura bucal también puede perder humedad, y es por eso que la adecuada hidratación juega un función crucial en el sostenimiento de una fonación sana. Las cuerdas sonoras se encuentran revestidas por una membrana mucosa que, al igual que la capa externa, demanda conservarse en estados ideales a través de una correcta ingesta de líquidos. No obstante, no todos los elementos líquidos desempeñan la misma capacidad. Bebidas como el té caliente, el bebida de café o el mate no humectan de la misma forma efectiva que el agua pura. Por eso, es importante enfatizar el ingesta de agua limpia.
Para los intérpretes profesionales con trayectoria, se recomienda ingerir al menos tres unidades de litros de líquido de agua natural al día, mientras que quienes vocalizan por hobbie son capaces de situarse en un nivel de 2 litros al día. También es indispensable omitir el alcohol, ya que su volatilización dentro del cuerpo aporta a la pérdida de humedad de las pliegues vocales. Otro factor que puede afectar la voz es el reflujo estomacal. Este no se limita a un simple capítulo de ardor estomacal ocasional tras una ingesta pesada, sino que, si se presenta de forma recurrente, puede inflamar la capa mucosa de las bandas vocales y disminuir su desempeño.
Entonces, ¿en qué sentido es tan importante la ventilación bucal en el interpretación vocal? En composiciones de cadencia ligero, depender solamente de la inhalación por la nariz puede generar un desafío, ya que el momento de inspiración se ve reducido. En diferencia, al ventilar por la boca, el aire entra de forma más directa y ligera, eliminando interrupciones en la fluidez de la cualidad vocal. Hay quienes sostienen que este tipo de ventilación hace que el caudal suba con violencia, pero esto solo sucede si no se ha practicado correctamente la metodología de canto. Un vocalista entrenado practica la aptitud de regular este funcionamiento para impedir estrés inútiles.
En este canal, hay diversos técnicas diseñados para optimizar la habilidad pulmonar tanto con la cavidad nasal como con la boca. Ejercitar la toma de aire bucal no solo otorga la oportunidad de ensanchar la fuerza pulmonar, sino que también contribuye a controlar el paso de aire sin que se produzcan variaciones abruptas en la expulsión de la sonoridad. En esta ocasión dirigiremos la atención en este aspecto.
Para comenzar, es recomendable realizar un práctica aplicado que haga posible ser consciente del movimiento del torso durante la inhalación. Coloca una palma sobre la hueso mas info clavicular y la otra en una parte más baja del abdomen. Toma aire por la vía oral intentando conservar el organismo firme, evitando movimientos marcados. La sección de arriba del tronco solo tendría que desplazarse ligeramente, aproximadamente medio centímetro o un centímetro como cota superior. Es fundamental impedir contraer el vientre, forzarlo hacia adentro o hacia afuera, o tratar de dilatar las costillas óseas de modo forzada.
Existen muchas creencias inexactas sobre la inhalación en el interpretación vocal. En el antaño, cuando la herramienta científica aún no facilitaba comprender a plenitud los procedimientos del cuerpo humano, se extendieron teorías que no siempre eran correctas. Actualmente, se conoce que el canto clásico se basa en la potencia del torso y el soporte respiratorio, mientras que en el canto contemporáneo la forma de cantar se modifica dependiendo del tipo de voz. Un error usual es tratar de llevar al extremo el acción del abdomen o las costillas. El sistema corporal opera como un mecanismo de fuelle, y si no se deja que el caudal transite de modo orgánico, no se obtiene la presión idónea para una interpretación sonora adecuada. Asimismo, la estado físico no es un impedimento absoluto: no importa si un individuo tiene algo de panza, lo importante es que el físico funcione sin causar rigideces irrelevantes.
En el proceso de ventilación, siempre ocurre una breve detención entre la inspiración y la exhalación. Para reconocer este fenómeno, ubica una mano abierta en la región superior del tronco y otra en la sección más baja, toma aire por la vía oral y percibe cómo el aire se pausa un momento antes de ser liberado. Lograr manejar este momento de paso mejora enormemente el dominio de la ventilación en el proceso de cantar.
Para fortalecer la resistencia y mejorar el control del aire, se recomienda llevar a cabo un proceso simple. Inicialmente, expulsa aire totalmente hasta vaciar los pulmones. Luego, inhala nuevamente, pero en cada repetición trata de tomar menos aire y extender la expulsión de aire cada vez más. Este sistema ayuda a fortalecer el diafragma y a perfeccionar la regulación del caudal durante la ejecución musical.
Si es tu ocasión inicial aquí, sé bienvenido. Y si ya has estado antes, una vez más, agradezco tu presencia. Nos vemos pronto.